CHERCHER UNE RECETTE ICI:-)

En construction:)

Idées de repasIdées de desserts Les recettes en sections Facebook 4 en dessous de – 1000

La belle poissonnerie de mon cousin à Lévis.



lundi 25 décembre 2017

Entraînement et Arbonne

Depuis les derniers mois, je me suis mise à m'entraîner à tous les jours et à faire plus attention à mon alimentation.
C'est un moyen de passer le temps, de sortir de chez nous et de me sentir tellement bien dans ma peau et dans ma tête. C'est un excellent antidépresseur ;-) 

Je sais qu'en début d'année, vous avez peut-être de bonnes résolutions côté bien être et alimentation.
Je vous présente dans mon article les produits Arbonne que j'adore utiliser pour m'entraîner et aussi d'autres produits qui peuvent être intéressants pour vous.

1-Les PHYTOSPORT
Parfait pour vous PRÉPARER, vous HYDRATER et RÉCUPÉRER.
Les produits sont à base de ginseng, curcuma, grenade et cayenne.
Mon coup de 💜J'utilise plus l'étape 3, je l'utilise pendant l'entraînement, pas seulement après. Je me sens vraiment moins rackée le lendemain matin!

Les produits sont rendus en sachets, rapide et facile à laisser dans le sac d'entraînement.

Bien remarquer la quantité de sucre dans les autres produits. (Gatorade normal)


2-Les protéines

Après l'entraînement, je me fais un excellent smoothie avec des protéines à la vanille.
Mon coup de 💜: Protéine à la vanille substitue de repas+ mangue+ lait de coco

Saveurs disponibles: aucun arome, vanille et chocolat.
Pour des recettes et des idées, Pinterest est remplie d'idées!! Pour mettre dans des crêpes, des muffins, des smoothies, des collations,...
Les enfants aiment aussi beaucoup, mais eu ils aiment vanille et chocolat mélangés ensemble!


3- Arbonne Évolution-Pour la gestion de poids

Je n'ai pas testé ses produits comme je n'ai pas de poids à gérer.
- Soutien au métabolisme : comprimés d’extrait de grain de café vert 🍵

- Contrôle total : Cette poudre aide à la gestion du poids en contrôlant la sensation de satiété. Saveur     de melon d’eau 🍉 et kiwi 🥝 !



4- Crème raffermissante pour le corps (vergeture, cellulite)
Vraiment un super produit, je l'aime beaucoup pour la cellulite, combinée avec l'entraînement c'est génial.

5- Gelée détoxifiant
Après une grosse course ou une grosse journée debout, le gel fait vraiment du bien aux jambes. 
Effet relaxant comme j'adore, mon coup de 💜.

Si vous avez le goût d'essayer certains produits, faites-moi signe!












samedi 23 décembre 2017

Un pour tous et tous pour un!



Cet article est vraiment très spécial à écrire... jamais je ne pensais changer autant mon blog... 
J'ai souvent écrit pour les anniversaires de mes enfants des super de beaux articles et c'était toujours difficile à écrire...mais là c'est vraiment étrange...

Jd est notre étoile depuis maintenant 3 mois, 3 mois à vivre des émotions différentes à tous les moments de la journée: à être triste, à être fâché, à ne plus savoir quoi penser, à repenser à quand je suis rentrée dans le garage et que ma vie a changé en 1 seconde, à avoir peur (de m'occuper de tout toute seule maintenant! de recommencer tout à 0), à être heureuse(Oui je réussi à 70%!), à rêver qu'il va revenir, à vouloir revenir en arrière quand ma vie était normale et tellement parfaite...

Le pire, c'est de rêver à lui la nuit, à lui parler, à croire que je l'ai sauvé, à lui poser les fameuses questions POURQUOI et me réveiller et me dire ah oui merde c'est vraiment ma vie, moi et les deux enfants maintenant, go on se lève et on VIE! On a pas le choix, nous on est encore là et on a des choses à vivre... même si on a une peine énorme. À croire qu'un jour, je serai autant heureuse...

J'essaie de vivre ma vie «normalement» et tout d'un coup j'ai un souvenir qui me frappe (ou un enfant qui me rappelle JD) et qui me rappelle qu'il n'est plus là. Jd comblait ma vie et celle de nos enfants. Maintenant, il y a un grand vide... même si les enfants remplissent assez bien ma vie ;-) 
15 ans d'amour, une vie amoureuse tellement belle, tellement comme on le voulait depuis toujours, 2 enfants de 4 et 5 ans qui nous rendaient tellement fiers, deux jobs merveilleuses et moi qui venait d'avoir enfin mon poste à moi!!! on était tellement contents, des activités à profusion, peut-être un peu intense et des RËVES et des PROJETS à tonne! Je m'ennuie de faire toutes nos activités ensemble, j'avais le partenaire idéal!!
En avril, on était supposé retourner faire du paraski sur le Manic, à tripper. C'est nos projets de voyage, de chalet qui me rendent le plus triste... 

C'est mon quotidien que j'ai eu à réapprendre et à réorganiser... sté quand tu réapprends à tout faire tranquillement c'est vraiment spécial. Donner les bains, préparer à souper, organiser les enfants pour l'école et la garderie, faire l'épicerie, ... ça parait ben normal, mais depuis le 8 septembre, j'ai eu à tout réapprendre! M'occuper de moi et m'occuper des enfants... on dirait que ca fait 6 mois tellement je pars de loin! Juste acheter des bananes, des oeufs pis du lait au début à l'épicerie j'avais ben de la misère. Je perdais trop la mémoire et mon cerveau n'était pas capable de suivre.
Aussi, l'habitude d'attendre papa à 6h, ça été difficile à changer pour moi et les enfants. On a longtemps pris une marche pour ne pas y penser. Un petit tour de rues Champlain Franklin juste pour passer le temps. Sté la phrase, bon papa est aveuille d'arriver, maudine qu'elle est restée souvent dans ma tête!!!! J'ai la chance d'avoir une maman en or qui m'a aidé à affronter tranquillement le quotidien. À s'occuper des enfants, mais aussi beaucoup de moi. Une chance!!!

Je pense beaucoup beaucoup à moi. Ça fait trois mois que je m'entraîne. Je n'ai jamais été aussi en forme, pis Jd n'est pas la pour voir ca... J'y vais à tous les jours et ça me fait vraiment du bien. Je me gâte aussi, ca fait plusieurs années que je ne pensais pas ben ben à moi. Je m'accomplie avec mon Arbonne et ca me donne des buts. Je recommence à travailler sur mon blog à partir de maintenant. J'avais un blocage à cause du nom... J'ai beaucoup de temps, je vais en profiter. Préparez-vous à voir de la nouveauté ;-)

Les enfants eux vont bien aussi quand maman va bien... ils sont tellement connectés à moi, c'est fou!
Ils s'ennuient, me le disent souvent. Yiyi, elle, c'est surtout le fait de ne plus avoir de papa dans la maison qui lui manque, elle me le dit souvent «quand il va y avoir un nouveau papa maman?» Ils parlent toujours toujours de Jd. Tom m'a dit je fais comme papa je me détache avant d'arriver dans la cour (en auto). Il m'a dit je me crée mes souvenirs maman.
Ils sont tellement mais tellement hot!!! Ils m'aident beaucoup quand je suis triste, ils sont là pour me réconforter et me dire inquiète-toi pas maman on est là!! Ils m'aident beaucoup dans la maison, ils sont très responsables. J'ai l'impression de les avoir fait vieillir beaucoup dans les derniers mois :-( Je suis triste pour eux qu'ils n'ont plus de papa...et quand on est entre amis, j'ai souvent le moton quand leurs amis peuvent en profiter avec leurs deux parents. Avec le temps, ce sera probablement moins pire. 

J'ai toujours été ben positive dans ma vie, je le suis vraiment beaucoup à travers notre tempête. 
Je termine ce premier article d'un nouveau chapitre de ma vie en remerciant ceux qui sont toujours là pour moi pour m'écouter et me réconforter ;-) Je vous aime fort fort xxxx





vendredi 11 août 2017

Boules d'énergie WOWBUTTER ET ARBONNE


Dans un chaudron, faire le mélange de 1 tasse de wowButter avec 3/4 de tasse de miel.
Laisser ‘’fondre’’ ensemble.

Couper 1/2 tasse de cerises séchées en petits morceaux. Faire réhydrater dans de l’eau tiède.

Mélanger ensemble 1 cup de protéine à la vanille et 1 cup 1/2 de protéine au chocolat Arbonne.
Ajouter 1/4 de tasse de graines de chia, 1/4 t de coconut, et 2 tasses de gruau à cuisson rapide.

Mettre les 2 mélanges ensemble.
Faire des petites boules d’énergie.
Mettre au frigo.

Les boules seront vraiment meilleures le lendemain matin.


Si vous n’avez jamais goûté au WowButter, il goute le soya et la protéine de Arbonne est à base de pois.

samedi 17 juin 2017

Fondue au chocolat

Fini le temps qu'on échappait nos fruits dans le plat à fondue au chocolat!!
Choisir les fruits que l'on aime, ou les morceaux de gâteaux (de crêpes ici), faire fondre le chocolat et étendre sur les fruits.
Voilà!!

Idée de fruits:
  • fraises
  • pommes
  • bananes
  • poires
  • oranges

Soupe bocconcinis, poulet et orge


La photo est pas super, prise rapidement 
Soupe légumes, bocconcini, poulet et orge.
Notre soupe pour la roulotte, ca sent les vacances!!!!!!

1 sac de légumes à spaghetti 🍝 congelés
Bouillon poulet
Épices marina epicure
Orge
Maïs 🌽 congelé 
Bocconcinis coupés en deux
Morceau de poulet déjà cuit
Pesto maison au 🌿 basilic

À mettre en pot Masson et déguster sur l'heure du midi.

mardi 6 juin 2017

Taco

Taco tellement difficile à manger, mais tellement bon!!

  • J'ai fait cuire ma viande avec des épices Épicure Poco picante (SALSA).
    C'est toujours meilleur avec du porc.
  • Ensuite, j'ai ajouté directement dedans la salsa toute prête.
  • Pour les enfants, j'ai mis la préparation dans les nouveaux tacos souples Old el paso.
  • J'ai préparé une guacamole(épicure Guacamole)
Donc, dans mon taco j'ai:
  1. Crème sure
  2. Guacamole
  3. Fromage rapé
  4. Viande(déjà la salsa dedans)
  5. Tomates
  6. Échalotes vertes


samedi 22 avril 2017

Économiser, ne pas gaspiller, diminuer notre empreinte écologique est-ce vraiment possible??

La réponse est OUI, mais on ne peut pas tout changer en même temps.

2017, j'ai déjà plusieurs changements de faits depuis les 2-3 dernières années.

Voici des trucs en vrac:
  1. 😀 Utiliser des sacs réutilisables à l'épicerie
    Bon pour l'environnement et on économise 5 cents...à chaque sac quand même ;-)

  2. 😊 Attendre de vider le frigo avant d'aller à l'épicerie

  3. 💚 Faire une liste d'épicerie avant d'y aller

  4. ✌Acheter les produits en spécial
    Se faire des provisions au lieu d'acheter au prix normal.

  5. 💜 Utiliser des serviettes sanitaires lavables 
    Tellement WOW! Fini les serviettes qui irritent. Sur Well.ca, il y a souvent des spéciaux.
    Vous pouvez aussi utiliser ce code:lunapads pour un 10$ de rabais sur une commande de 40$ (première commande sur Well.ca)

  6. 👶 Utiliser des couches lavables (j'aurais dû!!)

  7. 😜Fruits et légumes moches...
    Avoir un grand sac dans le congélateur pour recueillir tous les fruits laids que personne ne veut manger. Quand le sac est plein, on fait de la purée, des smoothies ou des muffins.

  8. 💖  Refaire pousser nos échalotes dans de l'eau
    Couper la partie blanche de l'échalote et utiliser le vert.
    Mettre la partie blanche dans l'eau et en 1 semaine, l'échalote est revenue aussi grosse qu'au départ.
    Je ne perds plus mes échalotes et elles sont toujours fraîches sur mon comptoir.

  9. 💞  Utiliser des sacs à sandwich (Ziploc) lavables
    Il n'y avait pas assez de grandeurs disponibles sur le marché, j'ai donc fabriqué mes propres sacs.
    J'ai utilisé maximum 5 sacs ZIPLOC le mois passé, je suis vraiment fière!
  10. 💫 Utiliser des sacs en tissus troué pour les fruits à l'épicerie
    Les sacs se trouvent dans les Dollorama.

  11. 😻 Utiliser des bouteilles pour remplacer les petites boîtes de jus
    On économise (plus gros format et moins(à vérifier?) $ en consignation) et on fait attention à notre planète.
    Pas de papier de paille et de paille que l'on jette pour rien.

  12. 🙉  Écrire la date sur les plats dans le frigo
    Avant, je jetais beaucoup trop de plats parce que je ne me souvenais plus quand j'avais fait ce repas.
    Maintenant, avec la date, je sais et je garde selon le nombre de jours maximum.

  13. 👌 Utiliser du vinaigre comme l'assouplisseur de la laveuse
    Mettre environ 1/4 de tasse dans la laveuse pour assouplir les vêtements. Je n'utilise plus l'assouplisseur chimique acheté en magasin depuis 2 mois.
    Beaucoup moins de produits nocifs pour la santé, j'adore!
    En passant, ça ne sent pas du tout le vinaigre et ce n'est pas statique non plus!
Voici mes idées, mais si vous en avez d'autres, partagez!!!




Idées de cadeaux pour la fête des mères avec ARBONNE



Il ne reste que 3 semaines avant la fête des mères.
Que ce soit pour te gâter TOI qui s'occupe tellement bien de ta famille ou que ce soit pour ta mère, je te propose des idées de produit géniaux pour découvrir Arbonne... et tomber en amour avec des produits sains pour votre famille...sans produits chimiques ;-)





Pour la maman avec des bébés


Je vais faire le test avec le démaquillant pour fabriquer des lingettes démaquillantes écologique
Nettoyant, crème pour le corps, crème pour les fesses et la crème solaire pour ENFANTS.


Gel régénérant (eucalyptus) pour les jambes lourdes et crème pour les pieds.
Un sac d'hôpital complet pour la future-maman!
À essayer avec les vergetures de grossesse



!!!!!!!!! MES COUPS DE COEURS !!!!!!!!

Pour le soleil et l'été qui s'en vient!!!


La crème solaire pour le visage et le corps, le lip sil pour le soleil et l'autobronzant.
TESTÉE ET APPROUVÉE PAR CHANTAL, LA COIFFEUSE!

Pour les petits drinks/smoothies sur le patio cet été! Protéine Arbonne à la vanille.
Bâtonnets énergisant à la pomme grenade ou citron (MON PRÉFÉRÉ POMME GRENADE

Pour les mains/les jambes, les cheveux et les aisselles 

Shampoing/Après shampoing (BIEN TESTÉ PAR LÉA, LA FILLE DE DORIS)

Crème pour les pieds au menthol-aussi utilisé comme DÉODORANT(testé par Nathalie et Annie)

Produits à l'eucalyptus (masque, gel regénérant,...)-Anciens produits qui ne seront plus disponibles sous peu.
MASQUE DE BOUE À L'EUCALYPTUS-APPROUVÉ PAR MOI ET GEL RÉGÉNÉRANT-COUP DE COEUR DE NATHALIE
Les ingrédients présents dans votre déo. Dans presque tous les cosmétiques, j'ai trouvé du PROPYLÈNE GLYCOL(AUSSI CRÈME SOLAIRE)- peut causer des dommages au système central nerveux!! 


Nutrition et Sport

MÉLANGE POUR BOISSON À LA VANILLE- ADORÉ CHEZ NOUS!!

Autre

La fameuse petite machine pour les rides et les cicatrices
Beau résultat sur une cicatrice pour Annie Samuel.


Dans le catalogue, vous voyez deux prix. 
Le deuxième, c'est celui d'un CP(client privilège) qui obtient 20% à toutes ses commandes.
Il y a beaucoup beaucoup d'avantages de s'abonner.

Écrivez moi pour plus d'informations sur un produit que vous aimeriez tester.
sjoanie21@hotmail.com

samedi 8 avril 2017

Soupe du triathlon ;-)

Voici une idée de la soupe que j'ai mangé après notre triathlon en équipe lors du Taïga Carnaval.
Vraiment super l'idée du steak haché comme protéine dans cette soupe!

  • 2-3 Carottes
  • Barley
  • 3-4 t Bouillon poulet
  • Nouilles en coquille
  • 1/2 Chou fleur
  • 1/2 Brocoli
  • 1 livre Steak haché(sel/poivre)
  • 1/2 Chou 
  • Piments rouges oranges jaunes 
  • 1 Oignon
  • 1 c thé Épices marinara Epicure 


  1. Faire cuire le steak haché et retirer le gras.
  2. Ajouter les légumes et le bouillon.
  3. Ajouter les autres ingrédients.
  4. Laisser mijoter le temps que tout soit bien cuit.

Pommes crêpes

Très simple!!
  1. Faire une recette de crêpe, mais s'assurer que le mélange soit épais. Il faut mettre moins de lait.
  2. Couper les pommes( pas celles surettes) en rondelles d'un peu moins de 1 cm (les éplucher avant) si les pommes sont trop épaisses elles ne cuiront pas suffisamment. 
  3. Réchauffer une plaque à crêpe.
  4. Tremper une rondelle dans le mélange et mettre sur la plaque. Essayer de ne pas trop avoir de mélange dans le trou de la pomme.
  5. Laisser cuire comme il faut d'un côté avant de virer de côté. On peut saupoudrer des flocons d'érable avant que ça commence à cuire.





Côtelettes de porc à la sauce poivre et moutarde


J'étais vraiment tannée de toujours manger les mêmes côtelettes de porc!
J'ai voulu faire un test avec de la sauce au poivre maison...mais pas trop poivrée pour que les enfants puissent en manger.

Voici ce qu'il vous faut: 
  • 1 t. Bouillon légumes Épicure
  • 1 t. Bouillon de poulet
  • 1/2 t. Crème 10% / crème sûre
  • 2-3 c.soupe de moutarde jaune
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • Poivre en grain et normal
  • Brandy


Voici comment faire:
  1. Faire revenir les côtelettes de porc dans un peu de beurre avec du sel et du poivre.
  2. Enlever les côtelettes et déglacer avec un peu de Brandy.
  3. Ajouter environ 1 tasse de chaque sorte de bouillon.
  4. Ajouter la crème ou la crème sûre selon ce que vous avez dans votre frigo, la moutarde jaune, du poivre en grain et du poivre moulu.
  5. Utiliser un fouet et faire épaissir la sauce:
    • Dans une tasse, mélanger une cuillère à soupe de fécule dans quelques gouttes d'eau froide. 
    • Mettre dans la sauce et mélanger toute suite avec le fouet pour ne pas faire de grumeau.
  6. Remettre les côtelettes dans la sauce et laisser cuire. Attention pour ne pas trop faire cuire.


Pour les nouilles:
  1. Couper des légumes en petits dés: piments rouges/oranges et zuchini.
  2. Ajouter du bouillon de poulet et mettre les nouilles ramen dans la poêle.
  3. Laisser cuire jusqu'à ce que les nouilles soient parfaites.
Servir avec de la crème sure, ça fait vraiment bon.

Crevettes ensoleillées

  • 1sac de grosses crevettes pas cuites( carapace enlevée )
  • 1sac de mangues congelées en petits dés
  • Une demie canne d'ananas en dés ou 1/2 ananas frais 
  • 1 contenant de coriandre fraîche
  • 1 c soupe de fleur d'ail
  • 1 c soupe d'huile d'olive
  • 1 citron pour le zeste et le jus 

  1. Faire chauffer dans une poêle les fruits avec le jus de citron, la fleur d'ail et l'huile d'olive.
  2. Ajouter les crevettes dans les fruits. 
  3. Ajouter la coriandre .
  4. Ne pas trop faire cuire... dès que les crevettes se referment sur elles-mêmes et qu'elles sont roses, c'est prêt!


lundi 3 avril 2017

ARBONNE

Qui l'aurais cru un jour... moi conseillère...Arbonne en plus :-)

En fait, je ne serais pas conseillère si je n'avais pas tant aimé les produits et je n'ai vraiment pas terminé de découvrir!

Je vois vraiment une différence sur notre peau jusqu'à maintenant.

Tout le monde regarde de plus en plus ce qui entre dans leur maison: ce que nous mangeons, ce que nous mettons sur notre peau, ce que nous consommons...alors pourquoi choisir ARBONNE?

ARBONNE : Une compagnie VERTE et bonne pour nous!


« La particularité d'Arbonne, c'est que tous les produits sont élaborés à partir d'ingrédients botaniques de qualité, et que la préoccupation environnementale fait partie de la philosophie de la compagnie depuis le tout début.»



Exemple: Huile de BÉBÉ JOHNSON
J'utilisais cette huile, jusqu'à ce que je sache ses ingrédients:
Mineral Oil (huile minérale), Aloe Barbadensis Leaf Extract, Tocopheryl Acetate, Water (eau), Parfum.

Mineral Oil: Sous ce nom qui peut paraître anodin se cache
un dérivé du pétrole (pétrolatum).

Cette huile forme un film gras sur la peau et neutralise l’hydratation tout en piégeant toxines, déchets et bouche les pores.
Elle entrave la respiration naturelle de la peau en lui barrant l'oxygène.


JE COMPRENDS MAINTENANT POURQUOI J'AVAIS TANT DE DIFFICULTÉ AVEC LA PEAU DE TOM!!


En faisant une petite recherche voici ce que j'ai trouvé:





Mes coups de coeur présentement pour la famille



Masque de boue à l'eucalyptus!!! WOW!!! Comme au spa...dans mon salon.

Lotion après-rasage pour mes jambes et le visage de mon chum:-) Merveilleux!

Pour les smoothies du matin:-) Ne goûte pas la protéine.

Pour mes mains-super hydratante!!!
Senteur WOW!

Le kit pour l'acné. J'utilise le nettoyant et le masque de nuit surtout. Je n'ai pas tous les produits présents sur la photo.
En combinaison avec la pommade ABC pour les fesses de bébé (oui, oui) ;-)
Vraiment un super résultat... Mes boutons partent très vite.


La gamme FC5 pour une peau sans problème. J'utilise la crème de jour avec FPS 15 quand je n'ai plus de boutons à cause des changements hormonaux.
Ici, il y a le nettoyant et la crème de nuit.
Pas sur la photo: la crème contour des yeux.
Une mini quantité suffit.



Les produits pour bébé (enfants) Nettoyant pour le corps, crème pour le corps, crème pour les foufounes et crème solaire.
Ma préférée: crème pour les foufounes ;-)



Mon essaie de la semaine: l'huile tonique pour la peau.
Je l'ai testé sur mes doigts craqués et sur les joues craquées d'Angélie.
Belle réussite pour les deux.












Pour plus d'informations, vous pouvez visiter arbonne.ca ou m'écrire :-)
sjoanie21@hotmail.com